心のつぶやき。
昨年の夏に健康上の問題もあり、週に3回ほど勤めていた会社もやめて、専業主婦になっています。
憧れの健康体を手に入れるため、色んなことをしているのですが、その一部として昨年の11月頃から朝にウォーキングをしています。
夫が車で息子を学校近くまで送るのですが、私もそれに同乗し、息子と共に学校の近くで降りて、息子は学校に、私は歩いて自宅に戻るというふうに、ルーティン化に成功しました。
ウォーキングの効果は絶大です。朝歩くと、1日の家事の効率がグッと良くなります。朝のウォーキングを始めてから、家の中まで片付くようになりました。
寒くて心が折れそうな日もありましたが、今では歩くことで得られる爽快感を毎日感じたくて、歩くことが楽しみになっています。
40代も気が付けば今年がラストイヤー。我ながら驚愕する。
冷えは、健康だけでなく若さをも奪うというので、今年は湯たんぽを購入してみました。
ある本で知ったのだけれど、「湯たんぽ健康法」というものがあるのです。
それは、寝る時に使うのではなく、昼間使うという方法。湯たんぽを腰に当てたり、太腿の上においたりと体を温めるというもの。
これがなかなか気持ちがいい！
私は無印良品の湯たんぽの一番大きなサイズを使っています。当初は大き過ぎるかと思ったけれど、太腿の上に乗せたりすると一面温めてくれるので、大きいサイズにして正解だったと思います。
立春は過ぎたけれど、まだ寒い日もある。しばらくは、この湯たんぽで温活生活を続けようと思います。
滑々日記